ปรับปรุงสุขภาพจิตของคุณด้วย elona explore
elona explore เป็นแอปพลิเคชันมือถือที่ออกแบบมาเพื่อสนับสนุนการจัดการสุขภาพจิตสำหรับบุคคลที่รอการบำบัดจิตใจ โดยมีเวลารอเฉลี่ย 22 สัปดาห์สำหรับช่องทางการบำบัดในเยอรมนี แอปนี้ให้แนวทางเชิงรุกโดยการเสนอการเข้าถึงเนื้อหาการบำบัดที่มีประสิทธิภาพและเทคนิคที่พัฒนาขึ้นโดยนักจิตวิทยาและผู้เชี่ยวชาญที่มีประสบการณ์ ผู้ใช้สามารถมีส่วนร่วมกับทรัพยากรต่างๆ ที่จัดการกับปัญหาส่วนบุคคล เช่น การจัดการความเครียด การเพิ่มคุณค่าในตนเอง และการปรับปรุงการนอนหลับ ทั้งหมดนี้จากสมาร์ทโฟนของพวกเขา
แอปพลิเคชันนี้ใช้วิธีการที่มีหลักฐานจากการบำบัดพฤติกรรมทางปัญญา (CBT) เพื่อให้การแทรกแซงและทรัพยากรทางจิตวิทยาที่ปรับให้เหมาะสมกับผู้ที่ประสบปัญหาสุขภาพจิต เช่น ภาวะซึมเศร้า ความวิตกกังวล และความผิดปกติในการปรับตัว ในขณะที่ elona explore เสนอเครื่องมือที่มีค่าในการจัดการตนเอง สิ่งสำคัญคือต้องทราบว่าไม่ใช่ทางเลือกแทนการรักษาทางการแพทย์ที่เป็นมืออาชีพ ผู้ใช้ควรปรึกษาผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพสำหรับการตัดสินใจด้านการวินิจฉัยและการบำบัด
